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睡眠不足

トピック

2019/6/4

うつ病対策には睡眠不足の改善とフェニルアラニンが効果的【クラチャイダムの効果検証】

『うつ病』は意欲の低下・抑うつ気分が慢性的に続く精神病です。 精神的な疾患だけでなく、心身のエネルギーを低下させ、 様々な病気の原因になったり睡眠不足に繋がったりもします。 睡眠不足とアンチエイジングの関係 睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が悪くなるので、肌の活性化が行われなくなってしまいます。 アンチエイジングで身体に良い材料を沢山取得して、ウォーキングなどで新陳代謝を促しても睡眠が足りていないと、せっかくの食べ物も運動の効果も台無しになったりします。 それだけ睡眠不足は、肌年齢にとってもとても深刻な ...

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